Gérer son stress et prendre la parole avec impact

Par Ophélie Glachet en Communication

Ce programme de formation en deux demi-journées propose aux participant·es de développer des compétences essentielles au bien-être et à la performance dans le monde professionnel. La première demi-journée est consacrée à la gestion du stress, pour mieux comprendre ses mécanismes et y répondre efficacement. La seconde aborde la prise de parole en public, avec des outils concrets pour gagner en aisance, en confiance et en impact.

Déroulé pédagogique

Découvrez ci-dessous le programme de la formation Gérer son stress et prendre la parole avec impact.

Journée 1
Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété
Identifier ses sources de stress professionnel
Pause
Outils pratiques pour apaiser le stress : expérimenter et s’approprier des stratégies efficaces
Pause méridienne
Prendre la parole en public avec aisance : dépasser ses appréhensions
Structurer une prise de parole impactante
Pause
Posture, voix et présence : le corps et la voix comme outils de communication
Télécharger le programme complet

Date de dernière mise à jour : 12/05/2025

Les prochaines sessions de cette formation

Gérer son stress et prendre la parole avec impact

15/09/2025

Chez le client - Coopteo innovation — 200 avenue de Roumanille, 06410 Biot

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